Sinto muito sono, o que pode ser?

O que pode causar sono excessivo?

Sentir sono durante o dia, mesmo após uma noite de descanso, pode indicar alguns problemas de saúde os quais requerem atenção. Embora seja normal sentir sono em momentos de entusiasmo ou de relaxamento, a sonolência constante ao longo do dia pode indicar condições médicas sérias.

Falta de sono adequado

A falta de sono adequado é a causa mais comum de sonolência constante. O sono insuficiente pode ser resultado de hábitos de vida pobres, como passar muito tempo na frente da televisão ou do computador tarde da noite, ou pode ser causado por condições médicas que perturbam o sono, como apneia do sono ou insônia.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem causar sonolência como efeito colateral. Entre os mais comuns estão os remédios para alergias, remédios para controle da pressão arterial, alguns antidepressivos e remédios para ansiedade.

Alterações hormonais

As alterações nos níveis hormonais, especialmente em mulheres durante a gravidez, menstruação ou menopausa, podem aumentar a sensação de sono.

Sonolência excessiva e hipersônia

A hipersônia é uma condição caracterizada por uma sonolência diurna prolongada ou excessiva, mesmo com um sono noturno adequado. Pode ser acompanhada de dificuldade em se manter acordado, falta de energia, fadiga, falta de concentração e alterações de humor.

Tratamentos para sono excessivo

Dependendo da causa, o sono excessivo pode ser tratado de diferentes maneiras.

Mudanças no estilo de vida

Muitas vezes, a melhoria dos hábitos de sono pode ajudar a reduzir a sonolência diurna. Isso pode incluir estabelecer uma rotina regular de sono, evitar cafeína e álcool, exercitar-se regularmente e manter o quarto escuro e em uma temperatura confortável para dormir.

Medicamentos

Se a causa do sono excessivo for uma condição médica como a apneia do sono ou a insônia, o médico pode prescrever medicamentos para tratar o problema subjacente. Em alguns casos, medicamentos para ajudar a manter a pessoa acordada durante o dia também podem ser prescritos.

Terapia de luz

Para pessoas cujo sono excessivo é causado por transtornos do ritmo circadiano, a terapia de luz, na qual a pessoa é exposta a intensidades de luz específicas em determinados horários, pode ser eficaz.

Qual falta de vitamina causa sono em excesso?

A falta de vitamina D, B12 e de ferro no organismo pode causar sono excessivo. Quando essas vitaminas estão em baixa, elas não conseguem realizar suas funções corretamente, o que pode resultar em fadiga e sonolência.

Quais são as doenças que causam sonolência?

Existem várias condições médicas que podem causar sonolência excessiva. Alguns exemplos incluem:

Apneia do sono

A apneia do sono é uma condição na qual a pessoa para de respirar repetidamente durante o sono. Esta interrupção na respiração pode acordar a pessoa várias vezes durante a noite, resultando em sono de má qualidade e sonolência diurna.

Diabetes

O diabetes é uma condição que afeta a maneira como o corpo usa a glicose, o combustível que alimenta as células do corpo. O excesso de glicose no sangue pode causar fadiga e sonolência.

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireoide não produz hormônios suficientes. Isso pode desacelerar o metabolismo e fazer a pessoa se sentir cansada ou sonolenta.

Ainda tenho dúvidas, o que devo fazer?

É fundamental que você procure ajuda médica para esclarecer todas as suas dúvidas e entender melhor o seu caso, garantindo as orientações de saúde corretas em um possível tratamento.

Se você já estiver em processo de tratamento e quiser mais informações sobre medicamentos e bulas, não hesite em nos procurar. Estamos aqui para ajudar e oferecer o melhor serviço possível para você administrar sua saúde de maneira eficaz e segura.